Kyselina alfa-lipoová: Kompletní průvodce účinky krok za krokem

Chcete konečně dosáhnout snížení hladiny krevního cukru a pročítáte si složení doplňků stravy na přírodní bázi? Pak není vyloučeno, že nevíte, co je to kyselina alfa-lipoová, která se celkem často vyskytuje v jejich receptuře. Ale nebojte. S námi se o ní dnes dozvíte víc!

Doporučení

DIAPIL® pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi

Speciální receptura s komplexem 8 účinných látek. Jednoduché užívání a dlouhodobá podpora metabolismu glukózy.

komplex 8 účinných látek
dávkování: 2 tobolky denně (nejlépe ráno po jídle)
vyvinuto a vyrobeno v České republice, testováno akreditovanou laboratoří

Vybrat balení Detail výrobku

Kyselin na světě existuje spousta. Zatímco některé ve vyšší koncentraci rozežerou i kus kovu, jiné jsou naopak pro naše tělo žádoucí. K takovým patří třeba kyselina alfa-lipoová, která toho ale mnoha lidem vůbec nic neřekne.

Obsah

To je ale škoda, protože se používá na široké spektrum různých problémů, s kterými se řada jedinců potýká doslova každý den.

Tak se s ní pojďte seznámit!

Co je kyselina alfa-lipoová a kde ji najdeme?

Co je kyselina alfa-lipoová (ALA) a kde ji najdeme?

Kyselina alfa-lipoová je s trochou nadsázky vitamínem, který by se mohl jmenovat B13. Vzhledem k tomu, že tato velká rodina vitamínů je pro nás všechny dobře dostupná, i kyselinu alfa-lipoovou najdeme v běžných potravinách. Zajímavostí však je, že kyselina alfa-lipoová se rozpouští v tucích, nikoliv ve vodě, jako jiné vitamíny skupiny B.

K jejím nejlepším zdrojům patří třeba:

telecí maso,
ryby,
tvaroh,
sýr,
špenát,
ořechy,
ovesné vločky,
kvasnice.

Je tedy docela dobře možné, že kyselinu alfa-lipoovou jste už někdy v minulosti snědli a o této skutečnosti jste neměli vůbec žádné tušení

Hlavní účinky kyseliny alfa-lipoové

Oblast podpory	Jak může kyselina alfa-lipoová pomoci
Metabolismus glukózy	Podílí se na přeměně glukózy na energii a podporuje metabolické procesy.
Nervový systém	Může přispět k normální funkci nervů a podpoře nervové soustavy.
Oxidační stres	Působí jako antioxidant a pomáhá chránit buňky před stresem.
Energetický metabolismus	Podporuje tvorbu energie na buněčné úrovni.
Zdravý životní styl	Může být vhodným doplňkem při snaze o lepší kondici a kontrolu hmotnosti.
Vyšší zátěž organismu	Pomáhá podpořit organismus během fyzicky i psychicky náročného období.

Vliv na hladinu cukru v krvi

Jedním z hlavních důvodů, proč se kyselina alfa-lipoová často řeší, je její možný vliv na normální hladinu krevního cukru.

O tuto oblast se zajímají především lidé s:

prediabetem,
cukrovkou 2. typu,
metabolickým syndromem,
inzulinovou rezistencí.

Studie u dospělých s metabolickým syndromem naznačují, že může přispět ke:

snížení inzulinové rezistence,
poklesu hladiny glukózy nalačno,
zlepšení hodnot HbA1c.

Vědci se domnívají, že kyselina alfa-lipoová podporuje procesy, které pomáhají odstranit tuk nahromaděný ve svalových buňkách. Právě ten totiž může snižovat účinnost inzulinu.

Dalším benefitem může být také podpora prevence některých komplikací spojených s diabetem.

Kyselina alfa-lipoová - účinky na zdraví

Jak ovlivňuje metabolismus glukózy?

Zajímavé je, že si tělo dokáže kyselinu alfa-lipoovou v menším množství vytvářet samo. Nachází se téměř v každé buňce, kde se podílí na přeměně glukózy na energii.

Kyselina alfa-lipoová se již delší dobu zkoumá hlavně v souvislosti s:

periferní neuropatií,
autonomní neuropatií,
komplikacemi spojenými s diabetem.

Některé studie naznačují, že může mít pozitivní vliv na nervový systém a pomoci zmírnit určité příznaky neuropatie.

Například ve studii u lidí se srdeční autonomní neuropatií vykazovali účastníci užívající 800 mg kyseliny alfa-lipoové denně méně příznaků než skupina s placebem.

Kyselina alfa-lipoová se nejčastěji užívá ve formě doplňků stravy, v některých případech se ale používá i nitrožilně.

Díky svému působení na metabolismus glukózy, nervový systém i oxidační stres patří kyselina alfa-lipoová mezi často vyhledávané látky pro podporu celkového zdraví a vitality.

Další pozitivní účinky na zdraví

Má se za to, že kyselina alfa-lipoová může dále přispět i k hubnutí. Vzhledem k tomu, že ztráta přebytečných kil je žádoucí i při zvládání zvýšené hladiny krevního cukru, taktéž jde o důležitý benefit.

Dále potenciálně:

Může přispět ke zpomalení stárnutí pokožky.
Může potenciálně zpomalit ztrátu paměti u starších lidí.
Může přispět k normální funkci nervů.
Může přispět k boji těla proti zánětlivým procesům.

Jak kyselinu alfa-lipoovou užívat?

Kyselinu alfa-lipoovou je nejlepší užívat v rámci komplexních doplňků stravy na podporu normální hladiny krevního cukru a metabolismu. Velmi dobře totiž funguje v kombinaci s dalšími aktivními látkami, které se vzájemně doplňují.

V kvalitních přírodních doplňcích stravy se často objevuje například kombinace:

Gymnema sylvestre – může pomoci omezit chuť na sladké a podpořit kontrolu příjmu cukru.
Cejlonská skořice – podporuje normální metabolismus glukózy a bývá považována za kvalitnější variantu oproti běžné cassii.
Berberin – je spojován s podporou metabolismu a normální hladiny krevního cukru.
Niacin – přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a správné funkci nervové soustavy.

Právě kombinace těchto látek v jednom doplňku stravy může být výhodná, protože jednotlivé složky podporují organismus z více směrů zároveň. Zatímco některé pomáhají s metabolismem glukózy, jiné mohou podpořit kontrolu chuti na sladké, energii nebo správnou funkci nervů.

Na co ještě nezapomínat?

Ani ten nejlepší doplněk stravy nenahradí zdravý životní styl. Pokud chcete podpořit normální hladinu krevního cukru, zaměřte se hlavně na komplexní přístup.

Důležité je: