8 příznaků cukrovky, které vás varují: Průvodce krok za krokem

Zvýšená hladina krevního cukru sama o sobě nebolí, takže delší dobu vůbec nemusíme tušit, že s naším tělem není něco v pořádku. Když je navíc glukóza v krvi zvýšená dlouhodobě, mohou se začít postupně objevovat potíže, které se můžou bez rychlého zásahu dokonce i zhoršovat. Podle čeho poznáte, že byste měli vyrazit do ordinace lékaře? A jak po oficiální diagnostice změnit životní styl, aby se vám podařilo vyšší cukr kompenzovat?

Doporučení

DIAPIL® pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi

Speciální receptura s komplexem 8 účinných látek. Jednoduché užívání a dlouhodobá podpora metabolismu glukózy.

komplex 8 účinných látek
dávkování: 2 tobolky denně (nejlépe ráno po jídle)
vyvinuto a vyrobeno v České republice, testováno akreditovanou laboratoří

Vybrat balení Detail výrobku

Cukrovka neexistuje jen jedna. Právě ale diabetes typu II můžeme ve většině případů ovlivnit svým dlouhodobým rozhodováním a způsobem, jakým žijeme. Cukrovka typu I je vrozená, z toho důvodu se často diagnostikuje již malým dětem. Důvodem tohoto problému je nedostatečná produkce inzulinu, který pak v organismu chybí.

Obsah

Dalším známým druhem je těhotenská cukrovka, která se typicky projevuje u těhotných žen. Po porodu obvykle sama odezní, v budoucnu však může zvyšovat riziko vzniku cukrovky typu 2. Ta bývá získaná a velký dopad na ni má například náš každodenní jídelníček a množství pohybu.

Než ale člověk skutečně tímto druhem cukrovky onemocní, lékař může zachytit prediabetes. To je stav, v jehož průběhu je již hladina krevního cukru zvýšená, ještě však neatakuje hodnoty typické pro diabetes. Prediabetes zároveň automaticky neznamená, že se u vás cukrovka nakonec rozvine. Je ale důležité včas upravit svůj každodenní režim tak, aby podporoval normální hladinu glukózy.

Jak ale v první moment poznat, že by se mohlo s vaším tělem něco dít? A jak po kontrolním měření v ordinaci zajistit, aby se krevní cukr pohyboval ve zdravém rozpětí?

Jak poznat začínající cukrovku?

Na začátku se cukrovka často nijak výrazně neprojevuje. Právě proto je důležité být vnímavý k signálům těla a nepodceňovat ani drobné změny.

Na co si dát pozor:

Nenápadnost příznaků: mohou se plést s únavou nebo stresem
Postupné zhoršování: potíže se často zhoršují pomalu
Kombinace více příznaků: čím víc jich pozorujete, tím větší je důvod jednat

8 příznaků cukrovky

Příznak	Co může signalizovat
Hlad a únava	Nedostatek energie v buňkách, i když přijímáte dostatek jídla.
Časté močení a žízeň	Přebytek cukru v krvi, který se tělo snaží vyloučit.
Sucho v ústech	Ztrátu tekutin a nedostatečnou hydrataci organismu.
Rozmazané vidění	Kolísání hladiny cukru, které ovlivňuje zrak.
Kvasinkové infekce	Prostředí vhodné pro množení kvasinek v těle.
Pomalé hojení ran	Zhoršený krevní oběh a pomalejší regeneraci tkání.
Bolest končetin	Poškození nervů (diabetická neuropatie).
Zvýšený cukr při měření	Potvrzení problému pomocí krevního vyšetření.

1. Hlad a únava

Glukóza je hlavním zdrojem energie, který tělo využívá pro správné fungování. Pokud ale dojde k narušení jejího využití, buňky nemají dostatek paliva.

To se může projevit:

dlouhodobou únavou, která nemizí ani po odpočinku
častým pocitem hladu, i krátce po jídle
kolísáním energie během dne

Tělo se tak dostává do začarovaného kruhu, kdy si říká o více energie, ale nedokáže ji efektivně využít.

2. Častější močení a žíznivost

Zvýšená hladina cukru v krvi zatěžuje ledviny, které se snaží přebytečnou glukózu z těla odstranit.

To vede k tomu, že:

častěji močíte, někdy i v noci
ztrácíte více tekutin než obvykle
máte silnější a častější pocit žízně

Čím víc tekutin ztratíte, tím víc je tělo vyžaduje – a cyklus se opakuje.

3. Sucho v ústech a svědivá pokožka

I když můžete pít více než obvykle, tělo si vodu nedokáže správně udržet. Výsledkem je dehydratace tkání.

Typické projevy:

sucho v ústech, které přetrvává i po napití
suchá a podrážděná pokožka
někdy i svědění nebo šupinatění kůže

Tyto příznaky často souvisí právě se ztrátou tekutin a jejich nedostatečným využitím v těle.

4. Rozmazané vidění

Kolísání hladiny cukru může ovlivnit i zrak, konkrétně schopnost oka správně zaostřit.

Můžete zaznamenat:

rozmazané nebo neostré vidění
zhoršení zraku během dne
problémy se zaostřením na blízko i na dálku

Tento příznak už patří mezi vážnější, proto je vhodné ho neignorovat a co nejdříve řešit s lékařem.

5. Kvasinkové infekce

Zvýšená hladina cukru v těle vytváří ideální prostředí pro množení kvasinek. Ty se pak mohou objevovat častěji než obvykle a vracet se opakovaně.

Nejčastěji se objevují:

v intimní oblasti, kde způsobují nepříjemné svědění a diskomfort
pod prsy nebo v kožních záhybech
mezi prsty
na dalších místech, kde je teplo a vlhko

Pokud se infekce vracejí nebo se špatně léčí, může jít o jeden z varovných signálů.

6. Pomalé hojení ran

Zvýšená hladina cukru negativně ovlivňuje krevní oběh i regeneraci tkání. Tělo tak nedokáže rány hojit tak rychle jako dříve.

Typicky si můžete všimnout:

delšího hojení drobných poranění (škrábance, oděrky)
častějšího vzniku zánětu v ráně
horšího prokrvení postiženého místa

I drobná poranění je proto dobré sledovat a nepodceňovat.

7. Bolest končetin

Tento problém se označuje jako diabetická neuropatie a souvisí s poškozením nervů v důsledku dlouhodobě zvýšené hladiny cukru.

Projevy mohou být různé:

ztráta citlivosti v prstech nebo chodidlech
brnění, pálení nebo „mravenčení“
bolest bez zjevné příčiny

Tyto potíže se často objevují postupně a mohou se časem zhoršovat.

8. Zvýšená hladina cukru při měření

Tento příznak obvykle odhalí až lékař na základě vyšetření krve. Často na něj upozorní právě kombinace předchozích příznaků.

Jak probíhá diagnostika:

Odběr krve – základní vyšetření
Zjištění hladiny glukózy – porovnání s normálními hodnotami
Doporučení dalšího postupu – úprava režimu nebo léčba

V případě potvrzení cukrovky je klíčové:

upravit životní styl
sledovat hodnoty cukru pravidelně
dodržovat doporučení lékaře

Jak udržet normální hladinu cukru v krvi?

Dobrou zprávou je, že hladinu krevního cukru můžete do velké míry ovlivnit sami. Základem je dlouhodobý přístup, který kombinuje vhodné doplňky stravy, vyvážený jídelníček a celkově zdravější životní styl.

Podpora pomocí doplňků stravy

Jedním z kroků může být zařazení doplňků stravy, které obsahují látky podporující normální metabolismus glukózy a celkové fungování organismu.

Ve složení hledejte tyto látky:

Berberin: může podpořit hospodaření těla s cukrem
Gymnema sylvestre: bývá spojována se snížením chuti na sladké
Skořice cejlonská: podporuje citlivost na inzulin
Kyselina alfa-lipoová: silný antioxidant
Niacin: důležitý pro energetický metabolismus
Chrom: přispívá k udržení normální hladiny cukru v krvi
Hořčík (magnesium): podporuje nervový systém i metabolismus
Vitamín D3: důležitý pro imunitu a celkové zdraví

Důležitá je především jejich vzájemná kombinace v jednom doplňku stravy, protože se jednotlivé látky mohou ve svém účinku doplňovat.

Úprava jídelníčku

Velký vliv na hladinu cukru má i to, co jíte každý den. Některé potraviny mohou hladinu glukózy zbytečně zvyšovat, jiné ji naopak pomáhají stabilizovat.

Čemu se vyhnout: